Je suis Marion,

instructrice en méditation de pleine conscience et coach en fitness mental à Colmar

Marion placera ici l’ensemble des termes de sa super phrase dont je suis persuadé quelle fera sens tant pour ses lecteurs-ices que pour elle-même, par ses qualités d’inspiration et de bienveillance.

Elle sera visible au premier coup d’œil, sitôt le chargement de la page Web.

Marion Montay formatrice et coach en méditation et fitness mental
Marion Montay formatrice et coach en méditation et fitness mental

Vous recherchez une intervenante ou une formatrice en méditation de pleine conscience et en fitness mental en Alsace ?
Je vous propose d’apprendre à apprivoiser l’instant présent et à entraîner votre cerveau vers des pensées plus positives. Formée par des professionnels de la pleine conscience (Eline Snel) et du fitness mental (Shirzad Chamine), j’organise des stages dans le Haut-Rhin. Je me déplace en Alsace ou je vous reçois à Colmar pour vous faire profiter de mon expertise lors de programmes individualisés. J’accompagne les entreprises lors de formations et ateliers pour créer de la cohésion, diminuer le niveau de stress et offrir un espace propice à une vie professionnelle épanouissante.  Que vous souhaitiez découvrir ou approfondir la méditation ou le fitness mental, je construis avec vous un projet qui vous ressemble, pour accéder à la meilleure version de vous-même.

Suivez-moi pour découvrir la palette de mes accompagnements et formations.

Vous vivez à Horbourg-WihrAndolsheim, Wettolsheim ou encore à Mulhouse, Sélestat ou Strasbourg et vous souhaitez bénéficier d’une de mes offres ? Soyez rassuré : j’interviens à Colmar, mais aussi dans toute l’Alsace.

L’accompagnement individuel en méditation de pleine conscience, pour enfants, ados et adultes, à Colmar et dans toute la France

Cet accompagnement, en ligne ou en présentiel, a pour but de travailler à partir :

  • d’une difficulté personnelle ;
  • d’une émotion douloureuse ;
  • d’un comportement pénible ;
  • d’un stress envahissant;
  • ou tout simplement pour aller vers une vie plus épanouissante.

De nombreux outils comme la concentration et l’attention à la respiration permettent, pour les jeunes comme pour les adultes, de gagner en sérénité.

J’utilise le dialogue exploratoire, le travail de Byron Katie, la libération émotionnelle, la Pleine Conscience et le Fitness mental pour vous guider pas à pas vers vos propres solutions.

Pour en savoir plus, rendez-vous sur ⏷

Photo de Kalen Emsley sur Unsplash

Les stages en méditation pour les particuliers : enfants, adolescents et adultes à Colmar et ses environs

Mes stages se déroulent à Colmar et dans toute l’Alsace selon vos besoins.

Ils comprennent 8 séances hebdomadaires.

Ils sont toujours proposés en présentiel ET en visioconférence.

J’y déploie les programmes de méditation et de concentration :

  •  « L’attention, ça marche » développé par Eline Snel, l’auteure du best-seller « Calme et attentif comme une grenouille » ;
  • « Éduquer en pleine conscience » inspiré du programme MBSR (Mindfulness-based stress reduction soit Réduction du Stress Basée sur la Pleine conscience) reconnu scientifiquement.

Pour plus d’informations, rendez-vous à ⏷

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Photo de Elijah Hiett sur Unsplash

Les formations en pleine conscience et en fitness mental pour les professeurs des écoles et dans les entreprises en Alsace et dans toute la France

Ces modules proposent un large éventail de découvertes de la méditation :

  • une initiation en deux séances de 3 heures ;
  • un programme en 5 séances de 2h
  • une formation de 26 heures ;
  • du coaching personnalisé.

Les formations en fitness mental s’appuient sur :

  • une initiation en deux séances mensuelles de 3 heures ;
  • un programme de 6 semaines d’exercices quotidiens ;
  • un coaching hebdomadaire en groupe.

Ces formations ouvrent droit à un financement par FORMIRIS
(Organisme de formation de l’enseignement catholique).  

Photo de Shane Rounce sur Unsplash

Les accompagnements personnalisés et les formations en fitness mental pour les particuliers et les entreprises : une méthode inédite validée par les neurosciences

C’est un entrainement à répondre positivement aux évènements difficiles de la vie. Il permet d’augmenter les performances et le niveau de bonheur en renforçant notre part de sagesse et en affaiblissant les saboteurs : ces voix intérieures qui ruinent notre énergie. 

Au fil du coaching, les automatismes dans le cerveau se font moins pressants et font place aux réponses en pleine conscience.

La formation vous permet de transformer :

  • vos ruminations en force d’action ;
  • vos doutes en pensées créatrices ;
  • vos peurs en performances.

Ces formations peuvent aussi se suivre de manière individuelle.

Prêt à faire de votre cerveau votre meilleur allié vers une vie plus sereine ? Je serai votre guide privilégié !

Les témoignages

Des enfants, des enseignants et des parents parlent de leurs découvertes et expériences de la méditation

Merci Marion! Maintenant, quand je sens que je suis énervé ou en colère, je vais dans ma chambre et je respire comme Grégoire la Grenouille, pour me calmer tout seul.
Paul
Paul, 5 ans
Le programme pour les adultes est formidable et efficace, et avec l'aide du manuel, nous pouvons concrètement l'adapter à notre vie bien remplie de famille.
Thierry, en couple, 3 enfants
Depuis que je médite en classe, mes élèves gèrent mieux leur stress et leurs émotions. Ils expriment mieux leurs besoins et ils sont plus attentifs les uns aux autres. Bref, l'ambiance est plus agréable.
Virginie, enseignante
J'aime beaucoup la méditation, ça m'apaise. Avant, j'étais stressée et j'avais du mal à m'endormir le soir. A présent, je comprends mieux ce qui se passe en moi et je me dispute moins avec mes copines.
Camille, 10 ans

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