Stages enfants
& adolescents
Les stages de 8 semaines
Pour
qui?
À partir de 5 ans, en 4 classes d’âge :
-De 5 ans à 8 ans
-De 8 ans à 12 ans
-De 12 ans à 15 ans
-De 15 ans à 18 ans
Particulièrement si tu souhaites trouver des outils pour apprendre à te calmer, à rester concentré, à améliorer tes résultats scolaires et tes relations avec les autres, à mieux vivre tes émotions, à savourer la vie…
La méditation a un véritable effet bénéfique sur l’anxiété et le stress, les problèmes d’attention, les troubles du sommeil, le manque de confiance en soi…
Quelle
méthode?
La méthode « L’attention, ça marche » d’Eline Snel, auteure de « Calme et attentif come une grenouille » a été testée et validée par des recherches scientifiques.
Elle a pour but de permettre à chacun de se connecter à ses ressources profondes et de révéler son potentiel.
Cette méthode développe chez les enfants:
– des capacités d’attention et de concentration
– augmente l’estime de soi
– permet de mieux appréhender ses émotions
– développe la bienveillance envers soi-même et envers les autres.
Comment ?
Ateliers en individuel, en petit groupe ou en famille, répartis sur 8 séances hebdomadaires à travers des jeux, des mouvements, des histoires, des experiences et des temps d’échange et d’écoute.
Nous développons dans ces ateliers la bienveillante et le non-jugement.
Au cours des séances, les enfants apprennent à:
– porter leur attention à leur respiration et leur corps pour s’apaiser,
– identifier leurs émotions et leur pensées pour mieux se connaître
– prendre conscience de leurs habitudes et choisir celles à conserver et celles à éliminer
– répondre en pleine conscience aux évènement stressants
– savourer pleinement les moments de bonheur et accepter les moments plus difficiles.
Des entrainements sont proposés entre chaque séance sous forme de méditation enregistrée, mais aussi dans le vécu quotidien.
Durant le stage, les parents reçoivent une lettre chaque semaine pour accompagner leur(s) enfant(s) dans la découverte de la Pleine Conscience.
Avant d’inscrire votre enfant, il est vivement conseillé d’assister à une réunion d’information.
Au cours de cette réunion, les parents apprennent comment accompagner leurs enfants durant le stage.
En cas d’impossibilité, il est possible de prévoir un rendez-vous téléphonique.
Les stages de vacances
Pour qui ?
À partir de 5 ans, en 4 classes d’âge :
-
De 5 ans à 8 ans
-
De 8 ans à 12 ans
-
De 12 ans à 15 ans
-
De 15 ans à 18 ans
Pour lâcher prise après l’école, pour apprendre à mieux vivre avec ses émotions, pour s’initier à la méditation.
Les enfants reçoivent des outils à utiliser toute l’année.
Quelle méthode ?
La méthode « L’attention, ça marche » d’Eline Snel, auteure de « Calme et attentif come une grenouille » a été testée et validée par des recherches scientifiques.
Elle a pour but de permettre à chacun de se connecter à ses ressources profondes et de révéler son potentiel.
Cette méthode développe chez les enfants:
-des capacités d’attention et de concentration
-augmente l’estime de soi
-permet de mieux appréhender ses émotions
-développe la bienveillance envers soi-même et envers les autres.
Comment ?
Thèmes abordés durant les stage:
5-8 ans :
-
Je suis vraiment là
-
J’écoute mon corps
-
Je ressens mes émotions
-
J’accepte mes émotions
-
Je mange en pleine conscience
8-11 ans :
-
J’observe et je me concentre
-
J’écoute mon corps
-
Je ressens mes émotions
-
Je découvre mes pensées
-
Je mange en pleine conscience
12-15 ans :
-
A quoi ça sert d’être attentif ?
-
C’est quoi le stress ?
-
Pourquoi tant d’émotions ?
-
Le monde des pensées
-
La confiance en soi
Stage de 5 à 8 séances en individuel, en petit groupe ou en famille
- Séances de 45 min à 1h30
- Des guides pour les parents
- Des audios à télécharger
- Un bilan final
Les formules
En famille Venez découvrir la méditation
avec vos enfants
- Séances de 1h15 à 2h
- Des audios à télécharger
- Du matériel pour aider les enfants à pratiquer à la maison
Le tarif est réfléchit ensemble en fonction des besoins et des attentes de chacun.
À établir suite à un premier entretien.
On a maintenant compris que les enfants étaient parfaitement capables d’avoir, à leur manière, une vie intérieure authentique et profonde … La pleine conscience peut leur permettre de mieux résister aux multiples sollicitations, interruptions, et autres excès de stimulations… La pleine conscience est un outil pour aider nos enfants à faire face à tout cela. Mais elle peut aller beaucoup plus loin : elle peut les aider à acquérir plus d’humanité … Vivre à leurs côtés des moments de pleine conscience, représente sans doute un des plus beaux cadeaux que nous puissions leur faire. Un cadeau dont ils se serviront toute leur vie.
Christophe André
Médecin psychiatre à l'hôpital Saint-Anne à Paris
