Je suis Marion,
instructrice en méditation de pleine conscience et coach en fitness mental à Colmar
« Résiste et la marée te fera chavirer.
Permet et la grâce t’emportera vers une terre plus élevée »
Danna Faulds
Vous recherchez une intervenante ou une formatrice en méditation de pleine conscience et en fitness mental en Alsace ?
Je vous propose d’apprendre à apprivoiser l’instant présent et à entraîner votre cerveau vers des pensées plus positives. Formée par des professionnels de la pleine conscience (Eline Snel) et du fitness mental (Shirzad Chamine), j’organise des stages dans le Haut-Rhin. Je me déplace en Alsace ou je vous reçois à Colmar pour vous faire profiter de mon expertise lors de programmes individualisés. J’accompagne les entreprises lors de formations et ateliers pour créer de la cohésion, diminuer le niveau de stress et offrir un espace propice à une vie professionnelle épanouissante. Que vous souhaitiez découvrir ou approfondir la méditation ou le fitness mental, je construis avec vous un projet qui vous ressemble, pour accéder à la meilleure version de vous-même.
Suivez-moi pour découvrir la palette de mes accompagnements et formations.
Vous vivez à Horbourg-Wihr, Andolsheim, Wettolsheim ou encore à Mulhouse, Sélestat ou Strasbourg et vous souhaitez bénéficier d’une de mes offres ? Soyez rassuré : j’interviens à Colmar, mais aussi dans toute l’Alsace.
L’accompagnement individuel en méditation de pleine conscience, pour enfants, ados et adultes, à Colmar et dans toute la France
Cet accompagnement, en ligne ou en présentiel, a pour but de travailler à partir :
- d’une difficulté personnelle ;
- d’une émotion douloureuse ;
- d’un comportement pénible ;
- d’un stress envahissant;
- ou tout simplement pour aller vers une vie plus épanouissante.
De nombreux outils comme la concentration et l’attention à la respiration permettent, pour les jeunes comme pour les adultes, de gagner en sérénité.
J’utilise le dialogue exploratoire, le travail de Byron Katie, la libération émotionnelle, la Pleine Conscience et le Fitness mental pour vous guider pas à pas vers vos propres solutions.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur ⏷
Photo de Kalen Emsley sur Unsplash
Les stages en méditation pour les particuliers : enfants, adolescents et adultes à Colmar et ses environs
Mes stages se déroulent à Colmar et dans toute l’Alsace selon vos besoins.
Ils comprennent 8 séances hebdomadaires.
Ils sont toujours proposés en présentiel ET en visioconférence.
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J’y déploie les programmes de méditation et de concentration :
- « L’attention, ça marche » développé par Eline Snel, l’auteure du best-seller « Calme et attentif comme une grenouille » ;
- « Éduquer en pleine conscience » inspiré du programme MBSR (Mindfulness-based stress reduction soit Réduction du Stress Basée sur la Pleine conscience) reconnu scientifiquement.
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Photo de Elijah Hiett sur Unsplash
Les formations en pleine conscience et en fitness mental pour les professeurs des écoles et dans les entreprises en Alsace et dans toute la France
Ces modules proposent un large éventail de découvertes de la méditation :
- une initiation en deux séances de 3 heures ;
- un programme en 5 séances de 2h
- une formation de 26 heures ;
- du coaching personnalisé.
Les formations en fitness mental s’appuient sur :
- une initiation en deux séances mensuelles de 3 heures ;
- un programme de 6 semaines d’exercices quotidiens ;
- un coaching hebdomadaire en groupe.
Ces formations ouvrent droit à un financement par FORMIRIS
(Organisme de formation de l’enseignement catholique).
Photo de Shane Rounce sur Unsplash
Les accompagnements personnalisés et les formations en fitness mental pour les particuliers et les entreprises : une méthode inédite validée par les neurosciences
C’est un entrainement à répondre positivement aux évènements difficiles de la vie. Il permet d’augmenter les performances et le niveau de bonheur en renforçant notre part de sagesse et en affaiblissant les saboteurs : ces voix intérieures qui ruinent notre énergie.
Au fil du coaching, les automatismes dans le cerveau se font moins pressants et font place aux réponses en pleine conscience.
La formation vous permet de transformer :
- vos ruminations en force d’action ;
- vos doutes en pensées créatrices ;
- vos peurs en performances.
Ces formations peuvent aussi se suivre de manière individuelle.
Prêt à faire de votre cerveau votre meilleur allié vers une vie plus sereine ? Je serai votre guide privilégié !
Les témoignages
Des enfants, des enseignants et des parents parlent de leurs découvertes et expériences de la méditation
"Me calmer tout seul"
Paul, 5 ans
"Formidable et efficace"
Thierry, en couple, 3 enfants
"Mes élèves gèrent mieux leur stress et leurs émotions"
Virginie, enseignante
"Je comprends mieux ce qui se passe en moi'
Camille, 10 ans
Infos & contacts
Contactez-moi pour plus d'informations sur mon activité ou sur les stages
Mes coordonnées
-
19 Chemin du Hirzensteg
68000 Colmar - 06 04 08 53 47
- marion.montay@gmail.com
- marionmeditation
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