J’espère que vous avez pu profiter de la période estivale pour recharger vos batteries… et qu’elles restent relativement pleines avec la reprise.
J’emprunte cette image de batterie à Shirzad Shamine, fondateur du programme de Fitness Mental et initiateur du coaching en Intelligence Positive.
Il propose, entre autres, d’utiliser les situations quotidiennes anodines pour recharger tout au long de la journée nos batteries. Neuroscientifique et spécialiste en psychologie positive, il a mis au point un entrainement ludique et joyeux qui permet de renforcer la partie du cerveau qui vous sert et de faire taire celle qui vous abote.
Vous faites ensuite face aux défis de la vie avec un état d’esprit positif et moins de stress.
Pour cela, il propose :
- d’identifier nos Saboteurs -> les petites voix intérieures,
- et de développer les pouvoirs de notre Sage -> celui qui développe votre potentiel de performance et de bonheur.
Comme le dit si bien une enseignante suisse que je viens de former au Fitness Mental :
« Ça a complètement changé mon regard sur la vie et ma façon d’aborder les évènements difficiles. J’ai l’impression d’avoir fait un virage à 180° qui me permet maintenant d’être dans une posture positive et constructive quels que soient les évènements qui se produisent.»
