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Et si vous preniez la résolution de ne rien changer cette année…ou plutôt, de regarder votre vie, celle qui existe déjà, avec un regard neuf, celui de l’enfant qui découvre le monde sans préjugé ni a priori. En Pleine Conscience, on appelle cela « l’esprit du débutant »: je décide de voir les choses avec la curiosité d’un nouveau-né, comme […]

Janvier 2019 Et si, cette année, vous preniez du temps pour vous… Du temps pour méditer: tout simplement porter son attention sur sa respiration quelques instants, ou prendre conscience de chaque partie de son corps, celles confortables et celles inconfortables. Et terminer en prenant sa « météo intérieur »: comment je me sens maintenant? quelle temps fait-il en